Hablar de bienestar integral se vuelve imposible sin tomar en consideración la importancia del sueño. Un buen descanso recarga de energía a nuestro cuerpo. ¿Cuántas horas de descanso profundo son sufi…
¿Cuál es la importancia de dormir bien?
¿Sabías que la causa del caos mental que experimentamos y llamamos overthinking, el cual nos impide dormir, se debe a una reacción fisiológica que se puede combatir? Vero Marcos, regiomontana especial…