Cuando le preguntaron qué tipo de ejercicio prefiere además de las pesas, Bárbara de Regil fue contundente: el crossfit “te lastima y no es bueno para tu cuerpo”, el yoga le da flojera, y aunque los pilates reformer le gustan, las pesas siguen siendo su rutina número uno.
Pero para quienes no disfrutan del ejercicio intenso o no tienen tiempo para ir al gimnasio, la actriz reveló su mejor consejo: caminar todos los días.
Durante su participación en el pódcast El Búnker, con Mau Nieto y Román Torres, Bárbara compartió:
Si tú quieres quemar grasa, camina. Es la mejor manera de quemar grasa. Más de 10 mil pasos al día.
Para ella, caminar no solo es un ejercicio accesible, sino una herramienta poderosa para transformar el cuerpo. No requiere equipo, es de bajo impacto y puede integrarse fácilmente en cualquier rutina diaria.
El hábito, muchas veces subestimado, tiene respaldo científico: caminar mejora la salud cardiovascular, regula los niveles de azúcar y, como señala Bárbara, contribuye a la quema de grasa si se hace de forma constante.
Así que si buscas un punto de partida para activarte —sin matarte en el gym—, su consejo es simple y efectivo: camina más de 10 mil pasos al día.
