La deportista de alto rendimiento y coach profesional de entrenamiento Alice Non Stop (Alicia Ángeles), creó ANS Method, enfocado en mujeres para lograr una figura más estilizada.
Por Diana Laura Sánchez
Alice está certificada por Gray Institute, IFHIAS y Akrostudio, recientemente dio a luz a su segundo hijo, por lo que nos demuestra que el embarazo no fue impedimento para tener un estilo de vida saludable a través del ejercicio. Alice creó su propio método en el 2017, el cual es apto para todas, incluso embarazadas y personas con lesiones. El 20 de septiembre de este año, Alice abrió las puertas de la segunda sucursal de su studio ANS en Bosques, a un año de haber abierto el primero en Prado Norte.
¿Qué es ANS Method?
Un método de ejercicio enfocado en mujeres con la intención de tonificar y alargar los músculos para lograr figuras más estilizadas y femeninas. Con este revolucionado Método se trabajan músculos difíciles de alcanzar a través de movimientos lentos y controlados, en los cuales se aíslan músculos y se trabajan de manera localizada retando constantemente la estabilidad y el balance del cuerpo. Es un ejercicio de bajo impacto, en el que se maneja un ritmo de frecuencia con el cual siempre se quema grasa. Todo esto da como resultado que la forma del cuerpo cambie y se obtengan grandes resultados.
Foto IG Alice Non Stop
Foto IG Alice Non Stop
EXISTEN DOS TIPOS DE CLASES
Nonstop SWEAT y Nonstop SCULPT. Cada clase incluye movimientos clave de la metodología en los cuales el secreto está en las posturas y los ángulos, que abarcan todos los planos de movimientos. Los ejercicios están enfocados en las piernas, caderas y pompas trabajando los músculos más pequeños del cuerpo que por lo regular son más difíciles de alcanzar. 40 minutos de las clases son dedicados a las piernas y pompas, los otros 15 minutos son para brazo y abdomen.
Foto IG ANS STUDIO
CLASE NONSTOP SCULPT
Dentro de este tipo de clase se realizan desplazamientos en todos los planos, ángulos estratégicos, movimientos lentos y controlados, estabilidad, fuerza y resistencia muscular. Se compone de diferentes series donde se cambia constantemente de equipo.
CLASE NONSTOP SWEAT
Es una clase avanzada de 45-60 minutos sin parar en la cual se trabajan todos los músculos del cuerpo con movimientos de transición rápida, resistencia muscular, efecto SWEAT cardio, trabajando con el propio peso del cuerpo.
ANS ANYWHERE Y ANSSTUDIO
Además de las clases presenciales en sus dos Studios ubicados en Av.Prado Norte #439 y en Av. Stim #1358 con clases impartidas por 10 diferentes coaches certificadas en el ANS Method, ofrecen clases online con más de 100 videos on demand para entrenar cuando quieras y dónde prefieras.
Foto IG ANS STUDIO