Nada mejor que empezar el mes con una masterclass y sesión de sound healing con instructores certificados que regalan motivación minuto a minuto con esa actitud enérgica.
La clase de pilates comenzó por intencionar nuestra sesión, para así, conectar cuerpo, mente y alma a través de la respiración, al mismo tiempo, Paulina Landa realizó terapia de sonido que nos ayudó a relajarnos y conectarnos con el presente antes de comenzar los ejercicios dinámicos.
Rodeados de buena energía, el volumen de la música subió y las canciones seleccionadas por la coach, lograron hacer que entrenar fuera mucho más liberador, divertido y la mejor forma de desprender adrenalina.
Tanto Chantal como Rocío, cumplieron su misión de ayudarnos a conectar con nuestra alma (meditación) y cuerpo con los clásicos movimientos de pilates, los 50 minutos de clase estuvieron enfocados en elevar el ritmo cardiaco, mantener respiraciones profundas y la concentración mental.
